Face Yoga: un alleato per la vita!

Lo yoga facciale è un metodo multidisciplinare che ha origine dall'Hatha e dallo Yin Yoga, una tradizione culturale cinese. Hatha Yoga significa l'unione della luna e del sole, e quindi si riferisce all'alleanza delle nostre due polarità: Yin e Yang.

Yoga per il viso: un alleato per la salute naturale

L'Hatha Yoga, da cui ha origine lo yoga del viso, ha un detto: "una mente sana in un corpo sano".

Inoltre, è prima necessario iniziare a purificare e disintossicare la mente da tutte le preoccupazioni quotidiane. In qualche modo ti fanno perdere la fiducia in te stesso. In una società in cui viviamo a cento miglia all'ora, siamo spesso divisi tra obblighi personali e professionali. Di fronte a questa situazione, lo yoga facciale ci permette di imparare esercizi di respirazione alternata. Queste pratiche sono comuni anche alla sofrologia.

Comincia sedendoti, ancorando i piedi saldamente al suolo e liberando la tua mente da ogni forma di stress. Il resto di questo semplice esercizio permetterà alla tua mente di concentrarsi sul tuo respiro. Respirate profondamente attraverso il naso, sentite il vostro respiro gonfiare il diaframma, il respiro è posto nella pancia. Poi espira lentamente attraverso il naso. Questo esercizio di respirazione profonda porta una serenità naturale al tuo corpo e alla tua mente. Un esercizio ideale prima di andare a letto, per esempio, soprattutto per le persone soggette ad attacchi di panico.

La pratica della respirazione alternata può anche essere usata per risvegliare l'energia del corpo durante il giorno. Ancora seduto, respira profondamente attraverso il naso. Solo che questa volta espirerete a scatti, facendo più rumore possibile. Come se stessi correndo o facendo uno sport. La tua pressione sanguigna sarà stimolata e guadagnerai energia per finire la tua giornata senza sentirti stanco!

Yoga facciale: la soluzione naturale ai complessi dell'età!

Non è un segreto che il tempo passa inesorabilmente.

Ma in una società che mette la gioventù al primo posto, è possibile ridurre i segni dell'invecchiamento precoce in modo naturale. Il tutto con pochi e semplici strumenti come le vostre mani. Ti aiutano ad accettarti meglio! I risultati sono garantiti a lungo.

Per lo yoga del viso, esistono diversi metodi per insegnare a ridurre, o addirittura a far sparire i segni dell'invecchiamento come le rughe d'espressione. Inoltre, questo yoga può permettervi di cancellare certi complessi. In particolare un'asimmetria degli occhicausando una palpebra superiore cadente chiamata ptosi. O anche il doppio mentoche è un ingorgo della zona submentale dovuto alla non sollecitazione del muscolo platisma. Quando non usiamo un muscolo, questo tende ad ammorbidirsi e a causare un rilassamento accentuato dalla gravità. La ginnastica facciale permette di tonificare i muscoli del viso e del collo in profondità, per evitare o correggere questi rilassamenti. Troverai un volto che risplende di salute!

Le rughe sono causate dalla mancanza di produzione di collagene nella nostra pelle, che inizia all'età di 25-30 anni. Il collagene non è più sufficiente per idratare la nostra epidermide. Logicamente, perde la sua naturale elasticità, causando prima linee sottili, poi rughe, una secchezza screpolata della pelle. Per combatterlo, lo yoga del viso raccomanda l'automassaggio con un Guacha o con la punta delle dita. Stendi le tue rughe perpendicolarmente dopo averle pizzicate leggermente per riattivare la circolazione linfatica. Un esercizio da fare ogni giorno quando applichi i tuoi cosmetici naturali!

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